वजन ना बढ़े इस के कुछ उपाय
1- दारू के साथ कोल्ड्रिंग का उपयोग कभी ना करे, इससे शरीर में शक्कर बढ़ती है।
2- खारमंजन में आलु चिप्स का उपयोग ना करे, इससे गरिष्ट कुछ भी नहीं हे मोटापा बढ़ता है।
3- पापड़ सिका हुवा ही लेवें, तला हुवा नहीं तली हुयी वस्तु खाने से मोटापा बढ़ता है।
4- अंडा उबला हुवा लेने पे उसमे नमक ना लगाये, नमक से मोटापा बढ़ता है।
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और भी बातें / सुझाव हैं....
कृपया बैठते समय बुलाएं😄😄😄😄
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